Witamy, Gość. Zaloguj się lub zarejestruj.

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji

Aktualności:

Witamy na forum Winomania
  :)



Manager Wydobycia Krypto Walut Za Czarnym Aniołem joomla-cms.com.pl

Autor Wątek: KOKTAJL SZPINAK – ANANAS – BANAN  (Przeczytany 870 razy)

Offline 14sylwia14

  • Jabol
  • *
  • Wiadomości: 38
  • Reputacja: +0/-0
    • Zobacz profil
    • Email
KOKTAJL SZPINAK – ANANAS – BANAN
« dnia: Sierpień 18, 2014, 04:02:11 pm »
                         
Czy wiesz, że zaledwie 100g szpinaku dostarcza aż 188% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i aż 604% na witaminę K? To niewiarygodne co kryje się w kilku zielonych liściach.






                 Przepis na dwie porcje! ;)


      Potrzebne nam będą:



2 kubki szpinaku (ok. 100g)
1/2 ananasa
2 dojrzałe banany
1 szklanka wody
sok z 1 limonki lub 1/2 cytryny

Można też dorzucić 1 łodygę selera naciowego, jeśli lubisz jego smak. Ważne, żeby ci smakowało, a z biegiem czasu staraj się zwiększać udział zieleniny w swoich koktajlach.
Wlej wodę, wrzuć szpinak i zblenduj, a następnie dodaj pozostałe składniki i miksuj do uzyskania jednolitego zielonego napoju. Jest pyszny!
*********************************SMACZNEGO!;)******************************************

Manager Wydobycia Krypto Walut Za Czarnym Aniołem joomla-cms.com.pl